Với xu hướng công việc và thói quen hiện đại ngày nay khiến chúng ta ít vận động hơn, kèm theo các công việc yêu cầu phải ngồi làm việc nhiều giờ trên máy tính và điện thoại, điều này dẫn tới các ảnh hưởng lớn tới cột sống lưng. Do đó, ngày càng nhiều người gặp các vấn đề đau lưng, thoái hoá lưng… Đặc biệt, nhóm người mắc các vấn đề về lưng ngày càng trẻ tuổi hơn. Khoá học Yoga Online 21 ngày trị liệu đau lưng là một chuỗi hành trình 21 ngày với các bài tập Yoga giúp bạn giãn mềm cơ thể từ đó phục hồi các tổn thương của địa đệm, đồng thời nó cũng tác động mạnh mẽ giúp bạn săn chắc toàn bộ nhóm cơ bụng, một nhóm cơ quan trọng trong quá trình hỗ trợ lưng phục hồi. Các bài tập trong khoá học 21 Ngày Yoga trị liệu đau lưng được thiết kế một cách đơn giản nhất giúp bạn dễ dàng thực hiện nó tại nhà. Các tư thế Yoga được lựa chọn tuy đơn giản dễ tập nhưng mang lại hiệu quả cao và phù hợp cho cả những người mới lần đầu tập luyện. Trong quá trình tập luyện, Kim Ba còn hướng dẫn các bạn các kỹ thuật tập luyện chuyên sâu để bạn có thể tự điều chỉnh và đo lường kiểm tra các nhóm cơ khớp của mình đang bị suy yếu, hay đang tiến bộ ở mức độ nào. Thông thường các kiến thức này chỉ được chia sẻ trong các khoá đào tạo Huấn luyện viên Yoga, tuy nhiên, Kim Ba mong muốn thông qua khoá học này bạn không chỉ thay đổi tình trạng đau lưng mà từ đó bạn có thể hiểu hơn về các kiến thức chăm sóc sức khoẻ cho bản thân và những người xung quanh.
Với hành trình 21 ngày này, bạn đã có thể xây dựng cho mình những thói quen mới trong luyện tập và cuộc sống hàng ngày tốt hơn, lành mạnh hơn từ đó quá trình phục hồi tình trạng đau lưng sẽ đạt kết quả cao và ít bị tái phát trở lại.
